Öz Değer Nasıl Artar? Yükselmek İçin 101 Yöntem (Biraz Mizah, Bolca İleriye Dönük Bakış Açısı)
Hadi bir dakika, gözlerinizi kapatın (ya da okumaya devam edin, belki de şu an gözlerinizi kapatmaya karar verirseniz, yazı bitene kadar sizi kimse bulamaz). Şimdi kendinizi ne kadar değerli hissediyorsunuz? Fena değil mi? Yoksa “Evet, ama bazen kahve almaya gittiğimde bile fiyatı görünce öz değerim yere çakılıyor” diyenlerden misiniz? Endişelenmeyin, yalnız değilsiniz! Öz değer, tıpkı o pahalı kahve gibi bazen biraz da ‘fiyat’lı olabilir. Ancak merak etmeyin, bugün size birkaç komik (ama gerçek) öneriyle öz değerinizi nasıl artırabileceğinizi anlatacağım. Hem de neşeli bir şekilde!
Öz değer, kendinizi beğenmeniz, kabul etmeniz ve (en önemlisi) kendinize değer vermenizle ilgili. Peki, bunu nasıl başarabilirsiniz? İşte erkeklerin çözüm odaklı ve stratejik yaklaşımlarına, kadınların ise empatik ve ilişki odaklı bakış açılarına dayanan bazı eğlenceli ama etkili yollar:
1. Kendinize Bir Kahraman Gibi Davranın (Evet, Gerçekten!)
Erkekler genellikle her konuda “stratejik” olmaya çalışır. Peki, öz değeri artırmak da bir strateji değil mi? Düşünün, bir kahraman gibi hareket edin. Yani, her gün yataktan kalkarken kendinize “Bugün bir şeyler başarma zamanı!” diye bağırın (ama lütfen, sesi biraz düşürün, apartman sakinleri biraz kafalarını kaldırabilir). Kendinizi bir süper kahraman gibi hissedin. Kendi gücünüzü takdir edin. Unutmayın, kimse bir “çizgi film karakteri” gibi yaşamanız gerektiğini söylemiyor, ama bazen başarmak için küçük bir süper güç gerekebilir.
2. “Evet, Bunu Yapabilirim!” Moduna Geçin (Kadınlar İlişki Kurmayı Sever)
Kadınlar, genellikle empatik ve ilişki odaklı yaklaşırlar. Öz değer arttırma konusunda da bu bakış açısını devreye sokabilirsiniz! Kendi değerinizle ilgili, her bir başarıyı (küçük ya da büyük) kutlamak harika bir fikir olabilir. “Evet, bu sabah yatağımı topladım ve buna bayıldım!” tarzında küçük zaferler kazanarak gününüze değer katabilirsiniz. Arkadaşlarınızla (veya bir kahve fincanı eşliğinde yalnız) konuşarak, her bir başarınızın ne kadar önemli olduğunu fark edin. Bu, sadece insanlarla bağlantı kurmak değil, aynı zamanda kendinize ne kadar değerli olduğunuzu hatırlatmanın da eğlenceli bir yolu!
3. Kendinize En Güzel İç Çamaşırını Alın (Özellikle Bunu Erkeğe Tavsiye Ediyorum!)
Erkekler, çoğu zaman kendilerine yatırım yapmaya pek eğilimli değildir. Ama hey, neden olmasın? Kendinizi özel hissetmenin en hızlı yolu, şık bir iç çamaşırı almak değil mi? (Evet, bence bu öneri erkekler için bir devrim olabilir!) Şimdi, iç çamaşırından bahsediyoruz diye yanlış anlamayın, ama aslında kendinize yatırım yapmak, tüm değerli özelliklerinizi kutlamak anlamına gelir. O zaman bir çılgınlık yapın ve dışarıdaki o pahalı (ama rahat) iç çamaşırını satın alın. Çünkü… “Kendimi değerli hissediyorum, ne var bunda?” dedikten sonra tüm dünyayı fethedebilirsiniz!
4. Çevrenizdeki İnsanlardan Öğrenin (Kadınlar Bir İlişkiyi İyi Anlar)
Kadınlar, diğer insanlarla kurduğu ilişkilere büyük değer verir. Bu yüzden, öz değer artırma konusunda çevremizdeki insanları nasıl daha yakından gözlemleyeceğimiz oldukça önemli. “Bunu yapabilir miyim?” diye sormak yerine, “Bu kişi bu durumda nasıl davranıyor?” diye düşünün. İyi insanlarla zaman geçirmek, kendinizi de daha iyi hissetmenize yardımcı olur. İnsanlar etrafınızda ne kadar pozitifse, siz de o kadar değerli hissedersiniz. Ve sonuçta, kendinizi bir “zihin okur” gibi hissedebilirsiniz: Hangi davranışların size daha iyi hissettirdiğini anında kavrayabilirsiniz.
5. Sosyal Medya Detoxu Yapın (Evet, Hepimiz Bağımlıyız!)
Burada erkeklerin çözüm odaklı yaklaşımına bir kez daha dönebiliriz. Erkekler “pratik” çözümleri severler. Hadi gelin, sosyal medya hesaplarınızı birkaç günlüğüne kapatın. Bir hafta boyunca “liked” ve “followers” sayılarınızla değil, kendi iç değerinizle ilgilenin. Bunu yaparak, kendinizi gerçek hayatta daha değerli hissedeceksiniz. (Tabii, bu noktada “like” sayınızda bir düşüş olmaması çok önemli!)
6. Kendinizi Gülmekten Alıkoymayın!
Kadınlar empatik oldukları için genellikle ruh halini düzelten şeyleri tercih ederler. Bu yüzden, öz değer artırma yöntemlerinden bir diğeri de bolca gülmektir! Gerçekten! Sadece bir komedi filmi açın, belki de komik bir YouTube videosu izleyin ya da en sevdiğiniz arkadaşınıza gülmekten yerlere yuvarlanacağınız bir anınızı anlatın. Gülmek, sadece fiziksel olarak iyi hissettirmez, aynı zamanda öz değerinizin artmasını sağlar. Kendinizi önemsediğinizde, içsel gücünüz de doğal olarak artar.
7. Kendinizi Takdir Edin (Öz Değer Artışı %100!)
Son olarak, öz değerinizin artması için sık sık “İyi ki varsın!” demeyi unutmayın. Kendinize sık sık teşekkür edin. Tıpkı sevdiklerinize gösterdiğiniz o büyük takdir gibi, kendi küçük zaferlerinizi kutlamayı da öğrenin. Geriye doğru bakınca, “Ah, bir zamanlar korkmuştum ama şimdi harika bir insanım!” diyebileceksiniz.
Okuyuculara Sorular
Peki, sizce öz değeriniz nasıl arttı? Sizin en büyük motivasyon kaynağınız nedir? Kendinizi değerli hissetmek için en sevdiğiniz yöntem hangisi? Hadi, yorumlarda bizimle paylaşın! Hep birlikte gülümseyerek, kendimizi daha değerli hissedelim!