Sağlıklı duruş şekilleri nelerdir? Günlük hayatta duruş nasıl olmalı? Baş öne doğru bakmalı ve çene yere paralel olmalı. Yandan bakıldığında kulaklar ve omuzlar aynı hizada olmalı. Boyun omuzlara gömülmemeli, öne doğru düşmeyecek şekilde dik olmalı. Nasıl doğru durulur? İdeal ayakta durma pozisyonu, başın öne veya arkaya eğilmeden, yandan bakıldığında kulakların omuzlarla tam aynı hizada olmasıdır. Göğüs dik kalmalı ve bel ve boyundaki çukurlar normalden büyük veya küçük olmamalıdır. Mide düz olmalıdır. Omuzlar dik olmalı ve çökmemelidir. Doğru duruş pozisyonu nasıl olmalı? Ayakta dururken başımız dik ve doğru duruşta öne bakmalıdır. Omuzlarımız arkada ve rahat olmalıdır. Karnımız içeri çekilmiş, dizlerimiz düz…
Yorum Bırak