Zayıflamak isteyen bir kişi ne yemeli? Kilo vermek için bu yiyecekleri diyet rutininize ekleyin? Turpgiller ailesinden sebzeler sadece düşük kalorili değil aynı zamanda yüksek liflidir. … Balık. Balık, özellikle yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. … Yumurta. … Baklagiller. … Tam tahıllar. … Yağsız et.Daha fazla makale…•12 Haziran 2024 Çabuk zayiflamak için ne yemeli? Lif açısından zengin besinler tokluk hissi verir ve çabuk acıkmanızı engeller. Tam tahıllı ve tam buğday ekmeği, sebze ve meyveler, nohut, fasulye, mercimek vb. Baklagiller lif açısından zengin besinler arasındadır. Diyette acıkınca ne yemeliyiz? Sağlıklı alternatifler: Yoğurt ve taze meyve. Yoğurt, gece açlığını bastırmak için…
Yorum Bırak