Bisiklete binmek hangi bölgeyi zayıflatır? Bisiklet sürmek; Ön kol, omuz, sırt ve karın kaslarını güçlendirmede de etkilidir. Bu bölgelerdeki kaslar, doğrudan harekete katılmasalar bile egzersiz sırasında sürekli gergindir. Bu durum; aktivite sırasında yüksek kalori tüketimi yağ yakımına ve kilo kaybına da yol açar. Bisiklet sürmek hangi bölgedeki yağları yakar? Özellikle bacak ve kalça bölgesinde biriken yağları, hızlı bisiklet sürerek veya egzersiz bisikletinde terleyerek yakmak mümkündür. Kalçalarınızdan kurtulmak istiyorsanız, haftada 3-4 gün, günde 20-25 dakika veya her seferinde 30-40 dakika düzenli olarak bisiklet sürün. Bisiklet sürmek nereleri eritir? Bisiklet sürerken bacak, kalça ve karın bölgesindeki kaslar yoğun bir şekilde kullanılır. Ayrıca…
Yorum Bırak