Bisiklet bacak inceltir mi kalınlaştırır mı? Yani bisiklet sürmek bacaklarınızı doğrudan inceltmez. Ancak bacak kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olur. Kalori yaktıkça ve vücut yağ oranınız düştükçe bacaklarınız tonlanmaya ve forma girmeye başlar. Bisiklet sürmek bacak sıkılaştırır mı? Bacak kaslarınızı geliştirmek için düzenli olarak bisiklete binin. Pedal çevirmenin saat yönünde dairesel hareketleri başlangıçta uyluk ve dört başlı kasları çalıştıracaktır. Bu hareket baldır kaslarını esnetir ve tüm bacak kaslarının ve tendonlarının aynı anda çalışmasını sağlar. Her gün 1 saat bisiklet sürersem ne olur? Metabolizmayı hızlandıran, kan dolaşımını dengeleyen ve yağ yakımını destekleyen bisiklet sürmenin faydalarından yararlanmak için haftada en az üç kez 45…
Yorum Bırak